Energetica e frizzante la Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixati con i movimenti tradizionali dell’aerobica. L’ obiettivo principale di questa disciplina è creare un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile. Inoltre le musiche e le coreografie hanno lo scopo principale di divertire il praticante. Le coreografie sono create appositamente per fornire al partecipante un lavoro di alta intensità cardio-vascolare e la tonificazione delle gambe e dei glutei.
Un corso che fa dimenticare la fatica dell’allenamento! Un’esplosione di energia che permette di bruciare calorie alternando elementi di fitness e cardio, condizionamento muscolare, equilibrio e flessibilità. Passi ad alta e bassa intensità si alternano, in questa festa di danza fitness che permette di bruciare fino a 1000 Kcal in un’ora. Il tutto rigorosamente accompagnato da un travolgente ritmo latino.
Obiettivi:
- Migliora l’attività cardiovascolare
- Migliora la coordinazione
- Migliora tono e definizione muscolare
- Brucia calorie
Docente: Francesca
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